白領(lǐng)到了中午較好午休一下，這樣可以緩解上午的用腦疲勞，但是大多數白領(lǐng)中午沒(méi)有休息場(chǎng)所，很多白領(lǐng)一族不得不趴在桌子上打盹，此不良睡姿對身體健造成很多威脅，甚至引發(fā)多種疾病。那么，趴著(zhù)午睡對健康有哪些傷害呢？
白領(lǐng)趴著(zhù)睡：【頸椎受傷害】
伏案睡的時(shí)候由于彎著(zhù)脖子，不能放松頸椎與脖子部分的肌肉。如果長(cháng)期用這個(gè)姿勢午睡，很容易出現頭暈等癥狀。
白領(lǐng)趴著(zhù)睡：【大腦易缺氧】
趴在桌子上打盹不利于身體健康，伏案午睡或坐著(zhù)打盹會(huì )減少頭部供血，使人醒后出現頭昏、耳鳴、眼花等大腦缺血缺氧的癥狀。
白領(lǐng)趴著(zhù)睡：【血液不流通】
趴在桌上午睡，長(cháng)時(shí)間把頭部枕在手臂上，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導受影響，極易出現手臂麻木、酸疼等癥狀。
白領(lǐng)趴著(zhù)睡：【眼球受壓迫】
趴著(zhù)睡覺(jué)會(huì )壓迫眼球，造成眼壓過(guò)高，醒來(lái)后有暫時(shí)性視力模糊，長(cháng)期以往會(huì )導致眼睛變形甚至患上青光眼。
溫馨提醒：午餐后不能立刻午睡，較好在午飯后休息十幾分鐘，再午睡。建議午休時(shí)找一個(gè)有靠背的椅子，準備一個(gè)充氣頸枕，在不壓迫身體的情況下放松的享受午睡吧。